탈모와 싸우는 5 가지 가장 좋은 방법

탈모 나 머리카락이 얇아지면 잃어버린 전투처럼 느껴질 수 있습니다. 그러나 이것은 1950 년이 아닙니다. 현대 과학, 의학 및 이해는 실제로 탈모와 싸우고 사라진 많은 부분을 회복시키는 많은 방법이 있음을 보여줍니다. 당신은 단순히 기꺼이 싸우려고해야합니다.

탈모와 싸우는 방법

아래에서는 의학적 치료에서 생활 양식 변화에 이르기까지 탈모와 싸우는 가장 효과적인 5 가지 방법을 탐색합니다. 방금 얇아지기 시작했거나 몇 년 동안 싸우고 있든, 이러한 방법으로 인해 탈모와 싸울 수 있습니다.

1. 약물

탈모 치료와 관련하여 미녹시딜 및 피나스테라이드 당신이 알아야 할 두 가지 이름입니다. 이 약물은 오늘날 가장 효과적이고 잘 연구 된 옵션 중 하나입니다.

브랜드 이름 Rogaine으로 자주 알려진 Minoxidil은 두피에 직접 적용되는 국소 치료입니다. 그것은 모낭을 자극하여 더 두껍고 강한 모발을 생산하도록 권장합니다. Minoxidil은 사용하기 쉽고 처방전없이 구입할 수 있으므로 많은 사람들에게 편리한 옵션입니다. 탈모를 발견하자마자 사용을 시작하면 특히 효과적입니다.

반면에 Finasteride는 매일 복용하는 구강 약물입니다. 그것은 당신의 신체의 DHT (dihydrotestosterone)라는 호르몬의 수준을 줄임으로써 작동합니다. DHT는 시간이 지남에 따라 모낭을 축소하기 때문에 탈모 뒤에있는 주요 원인 중 하나입니다. Finasteride는 DHT 수준을 낮추면 탈모 속도를 늦추고 일부 경우 모발을 재발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 Finasteride는 처방전으로 만 사용할 수 있으므로 의사와 자신에게 적합한 지에 대해 이야기해야합니다.

2. 레이저 요법

레이저 요법은 공상 과학 영화에서 나오는 것처럼 들릴지 모르지만 실제로 탈모 치료를위한 입증 된 방법입니다. 저수준 레이저 요법 (LLLT)은 붉은 빛을 사용하여 모낭을 자극하고 두피 로의 혈류를 증가시켜 모발 성장을 장려 할 수 있습니다.

레이저 요법의 가장 좋은 점 중 하나는 비 침습적이고 고통스럽지 않다는 것입니다. 레이저 캡으로 집에서 할 수 있습니다. 그리고 이것으로 결과 전후에 레이저 캡 보여주십시오. 가장 효과적인 탈모 치료 옵션 중 하나 일 수 있습니다.

상황에서 진행하는 방법에 대한 지침을 위해 의사와 상담해야하지만 일부 연구에 따르면 레이저 요법을 미녹시딜이나 피스터 라이드와 같은 다른 치료법과 결합하면 더 나은 결과를 초래할 수 있습니다.

3. 혈소판이 풍부한 혈장 (PRP) 처리

혈소판이 풍부한 혈장 (PRP) 처리는 탈모와 싸우기위한 또 다른 최첨단 옵션입니다. PRP 요법에는 작은 혈액 샘플을 복용하고 혈소판을 집중시키기 위해 가공 한 다음 혈장을 두피에 주입하는 것이 포함됩니다.

최고의 탈모 치료를 알고 싶다면 자세한 기사를 추천합니다. 혈소판에는 모낭을 포함한 조직을 회복하고 재생하는 데 도움이되는 성장 인자가 풍부합니다. 두피에 PRP를 주입함으로써, 당신은 본질적으로 모낭에게 부스트를 부스트하여 두껍고 건강한 머리카락을 생산하도록 격려합니다.

PRP 처리는 비교적 새롭지 만 초기 연구 환자 경험은 특히 미녹시딜이나 피스터 라이드와 같은 다른 치료법과 결합 될 때 효과적 일 수 있다고 제안합니다. PRP 요법은 비용이 많이들 수 있으며 일반적으로 최상의 결과를 보려면 여러 세션이 필요합니다.

4. 영양 조정

당신이 먹는 것은 모발 건강에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 특정 비타민과 미네랄을 충분히 얻지 못하면 머리카락이 어려울 수 있습니다. 다음은 모발 성장에 특히 중요한 몇 가지 주요 영양소입니다.

철: 철분 수치가 낮 으면 특히 여성의 탈모로 이어질 수 있습니다. 붉은 고기, 시금치 및 렌즈 콩과 같은 음식은 철의 훌륭한 공급원입니다.
비타민 d:이 비타민은 모낭 사이클링에 도움이되며 결핍은 모발이 얇아 질 수 있습니다. 햇빛, 보충제 또는 강화 식품에서 비타민 D를 얻을 수 있습니다.
비오틴: 비타민 B7이라고도 알려진 비오틴은 건강한 모발에 필수적입니다. 계란, 견과류 및 통 곡물은 모두 비오틴의 좋은 공급원입니다.

이러한 영양소 외에도 모발은 각질이라는 단백질로 만들어 지므로 많은 단백질로 균형 잡힌 식단을 먹으십시오. 또한 다음은 사용 가능한 자연 알약의 균형입니다.이 기사에서 더 많이 배울 수 있습니다. 영양 상태에 대해 확신이 없다면 의사 나 영양사와 상담하여 조언을 구하십시오.

5. 건강한 생활 습관 습관

탈모와 싸우는 데있어 건강한 라이프 스타일의 힘을 과소 평가하지 마십시오. 흡연과 같은 스트레스, 수면 불량 및 건강에 해로운 습관은 모두 머리카락이 얇아 질 수 있습니다. 모발 성장을 지원할 수있는 몇 가지 라이프 스타일 변화는 다음과 같습니다.

스트레스 관리: 만성 스트레스는 모발의 성장주기를 방해하여 더 많은 흘림으로 이어질 수 있습니다. 운동, 명상 또는 취미를 통해 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것은 모발을 더 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
충분한 수면을 취하십시오: 당신의 몸은 모낭을 포함하여 수리하고 재생하기 위해 수면이 필요합니다. 매일 밤 7-9 시간의 품질 수면을 목표로하십시오.
가혹한 모발 치료를 피하십시오: 열 도구, 화학적 처리 및 좁은 헤어 스타일을 자주 사용하면 머리카락이 손상되어 파손될 수 있습니다. 머리카락을 부드럽게하고 과도한 스타일을 피하십시오.