“케토”가 대부분의 GOOGLED 식품 관련 주제 2020 년 세계에서? 이 용어에 대한 총 2,540 만 개의 검색이있었습니다.
케토 제닉 또는 케토 다이어트는 신체가 탄수화물 위에 지방을 태울 수 있도록 고조된 고지방, 최소 탄수화물 및 적절한 단백질식이 계획입니다. 또한 큰 사업입니다. Statista는 케토 다이어트 공간이 a에 도달 할 수 있다고 말합니다 2028 년까지 120 억 달러의 평가.
케토 다이어트가 사람들이 체중 감량에 어떻게 도움이 될 수 있는지 들었을 수도 있지만, 그것이 박테리아 활동을 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 것을 알고 있습니까? 식이 요법은 치과 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.
치과 건강 혜택
케토 다이어트가 구강 건강에 도움이 될 수있는 두 가지 방법과 케토 다이어트를 할 때 치아를 돌보는 데 도움이 될 수있는 두 가지 방법에 대해 계속 읽으십시오.
1. 박테리아를 줄입니다
당신은 당신이 있다는 것을 알고 있습니까? 입에 200 억 박테리아? 그러나 탄수화물을 줄이고 설탕을 피하기 위해 케토 다이어트를 따라 가면 입안의 박테리아를 줄일 수 있습니다.
입안의 박테리아는 설탕을 사랑합니다. 설탕 소비를 줄임으로써 감염, 충치 및 공동을 피할 수 있습니다.
2. 잇몸 질환을 예방합니다
질병 통제 예방 센터에 따르면 잇몸 질환은 치아를지지하는 구조에 부정적인 영향을 미치는 염증 상태입니다. 잇몸 질환은 치아 손실의 주요 원인입니다. 성인의 46% 30 세 이상인 사람은 잇몸 질환의 증상을 보여줍니다. 한편, 성인의 9%가 심한 잇몸 질환을 앓고 있습니다.
위에서 언급했듯이 케토 다이어트는 구체적으로 치주 질환과 싸우지 않습니다. 그러나 설탕을 덜 섭취하면 박테리아가 번성하지 않을 것입니다. 따라서 잇몸 질환이있는 경우 케토 다이어트를 사용하면 질병을 더 쉽게 치료하고 감염 위험을 줄일 수 있습니다.
케토 다이어트를 할 때 구강 건강 팁
케토 다이어트를 할 때 치아를 잘 돌 보도록 할 수있는 일이 있습니다. 한 가지 팁은 매일 충분한 물을 소비하는 것입니다. 남자들은 주위를 마셔야합니다 매일 15.5 컵 (3.7 리터)여성은 매일 약 11.5 컵 (2.7 리터)을 마셔야합니다. 물 소비 가이 가이드 라인의 근처에 있다면 해당 정면에서 괜찮을 것입니다.
또한 매일 두 번 치아를 닦고 구강 건강 게임 계획에 치실을 통합해야합니다. 당신이 먹는 것도 중요합니다. 케토 우산 아래에서 건강한 다양한 음식을 먹어 충분한 영양분을 얻으십시오. 또한 검진, 치아 청소 또는 전문적인 개입이 필요한 구강 건강 문제가 발생할 때마다 치과 의사를 정기적으로 만나는 것이 필수적입니다.
케토 다이어트를 따르 든 아니든, 때로는 치과 의사 약속을 더 빨리 예약 해야하는 구강 건강 문제를 경험할 수 있습니다.
예를 들어, 미소의 미학에 대해 불행하거나 물거나 씹는 데 어려움을 겪거나 삶의 질을 높이고 싶다면 치과 임플란트를 고려하십시오. 구강 건강 문제가 당신을 괴롭히는 경우 생명에 새로운 임대를 줄 수있는 치아 절차 중 하나입니다.
케토는 건강에 좋을 수 있습니다
케토 다이어트는 파운드를 빨리 흘리기를 원하는 사람들에게 놀라운 일을 할 수 있습니다. 매년 수천만 명의 미국인이 케토 도전을 겪습니다. 그것을 따르는 대부분의 사람들은 체중을 빨리 줄이기 위해 그렇게하지만, 당신의 구강 건강에도 도움이 될 수 있습니다. 치아에 대해 궁금한 점이 있고 더 나은 구강 건강을 즐기기 위해 할 수있는 일이 있으면 가까운 치과 실습과 상담하십시오.
